Nutrition

Les idées reçues sont nombreuses en matière de nutrition sportive. Il est rare que régime alimentaire et sport fassent bon ménage ! Un déséquilibre alimentaire peut réduire les performances voire entraîner une régression. Ne faut pas trop boire : faux Sportif, buvez ! Avant, pendant et après l’effort, pendant les périodes de Lire la suite…